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El verano es el periodo del año donde más apetece comer helados por aquello del tremendo calor que soportamos. pero no es el único, ya que también podemos comerlos el resto del año. por ello es ideal congelar frutas del tiempo en el que son más abundantes, para poder disfrutar de un helado natural en cualquier época del año.

Hoy veremos uno de esos helados que están riquísimos y que nos costará muy poquito tiempo preparar, además de ser un buen alimento para nuestro cuerpo.

Toma nota porque éste helado no hará que te saltes la dieta y para tu paladar será algo sabroso que degustará tantas veces como te apetezca.

Dificultad:

Baja

Tiempo preparación:

5 min.

Tiempo total:

5 min.

Raciones:

4

INGREDIENTES:

  • 50 g de azúcar (o ajustar según el gusto).
  • 300 g de mango maduro congelado previamente y cortado en trozos pequeños.
  • 1 yogur natural desnatado.

SUGERENCIA:

Se puede utilizar cualquier tipo de fruta para este tipo de helado. Tener siempre la precaución de congelar 1 día antes (como mínimo la fruta  que se vaya a emplear.

PREPARACIÓN:

1.- Poner el azúcar en el vaso de tu robot de cocina y pulverizar 10 seg./vel. 10. (Haremos azícar glass).

2.- Añadir el mango congelado.

3.- Triturar 15 seg./vel. 8.

4.- Incorporar el yogur y mezclar 40 seg/vel. 5.

5.- Servir inmediatamente.

Información nutricional por ración:

Calorías: 105 Kcal

Proteínas: 1,8 g

Carbohidratos: 24 g

Grasa: 0,2 g

Fibra: 1,7 g

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