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BATIDO DE FRESA, PLÁTANO Y PERA…UNA EXQUISITEZ!!!

BATIDO DE FRESA, PLÁTANO Y PERA…UNA EXQUISITEZ!!!

Dificultad:

Baja

Tiempo preparación:

10 min.

Tiempo total:

10 min.

Raciones:

2

La combinación de estas 3 frutas en un batido, nos aportan varios beneficios para el organismo y además podremos disfrutar de un sabor delicioso. Su textura y color nos cautivará de inmediato a la vez que conseguiremos nutrirnos gracias a las propiedades de sus componentes, obteniendo, además, sosiego y calma después de un día ajetreado.

Por separado encontramos que:

  • El plátano: Nos aporta potasio que es ideal para prevenir los calambres musculares.
  • Las fresas: Nos ayudan a bajar las calorías totales del batido, debido a su alto contenido de agua, lo que hará que nos hidratemos de una manera agradable al paladar. A ello se le une la cantidad de vitaminas y minerales que nos aporta.
  • La pera: Nos ayudará en la digestión y por su alto contenido de fibra y agua, es altamente eficaz contra los problemas de estreñimiento. Además, nos aporta vitaminas y en especial la Vitamina C.

INGREDIENTES:

  •  1 plátano
  •  250 gr de fresas
  •  1 pera
  •  125 gr de agua (1/2 vaso)

PREPARACIÓN:

  1.         Pelar el plátano y la pera (quitar el corazón), lavar bien las fresas y quitar las hojas.
  2.         Colocar las frutas en el vaso del robot que se tenga y triturar 30 seg. / velocidad 5.
  3.         Añadir el agua (o bebida al gusto) y programar 2 minutos / velocidad 10.
  4.         Comprobar la textura, repetir el paso anterior según el gusto de cada uno y servir.

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